Willkommen

Möchtest Du:

  • deiner Gesundheit etwas Gutes tun?
  • mehr von deiner Lebenskraft spüren?
  • deine Akkus aufladen?
  • weniger grübeln?
  • dich wohler in deinem Körper fühlen?
  • ausgeglichener und zufriedener sein?
Dann bist du hier richtig.

Mein Programm für dich:

Übungen für ein gutes Körpergefühl, auch aus dem Yoga (z.B. achtsames Bewegen, Lockern, Dehnen, Atmen)

Körpermeditation und Tiefenentspannung zur Regeneration

etwas Theorie zu Meditation, Stressregulation und Anatomie

Kleine Gruppen für eine persönliche und individuelle Betreuung.

Qualifizierte Leitung mit viel Wissen und Erfahrung nach dem Motto „walk your talk“.

Ruhige und großzügige Location mit Wohlfühlatmosphäre im Herzen von Oberkassel.

Einstieg jederzeit möglich.
Probestunde: 10 Euro

Flexibel und transparent: 8-Wochen Kurs-Abos mit sehr kurzer Kündigungsfrist.

 

Entspannt, gelassen und im Einklang mit dem Körper lässt sich der Alltag viel leichter bewältigen.

Und nicht nur das.
Wer in sich ruht ist auch liebevoller mit sich und der Welt
.

Die Realität sieht jedoch leider oft ganz anders aus: Gefangen im Hamsterrad des täglichen Leistungs- und Selbstoptimierungsdrucks und überfordert von der medialen Informationsflut haben wir verlernt, uns selbst und die Signale unseres Körpers wahrzunehmen. So leben wir in zunehmender Distanz zu uns und unserer Umgebung. Das bleibt auf Dauer nicht ohne Folgen. Nicht umsonst leiden immer mehr Menschen unter Verspannungen, Schlafstörungen und Stress bis hin zum Burnout.

Glücklicherweise gibt es Wege, dieser Falle zu entkommen. Wege, die uns wieder mit uns, unseren Bedürfnissen und unserem Körper in Kontakt bringen. Ohne Leistungsdruck und Zielvorgaben. Aus uns selbst heraus und für uns selbst. Time to Relax begleitet dich dabei und weist dir den Weg zu natürlicher Entspannung.